DANSES DU DRAGON ET YIN YOGA
Formation 30h
Formation qualifiante
FINANCEMENT POSSIBLE - Certification Qualiopi
🐉 Danse du dragon 🐉
Une séquence répétée et progressive qui met en mouvement l’énergie circulant dans notre corps par les méridiens. Une recherche de fluidité dans le mouvement guidée par le souffle. A force de répétition, un lâcher prise mental s'installe et l'état de méditation en mouvement naît.
🌙 Yin Yoga 🌙
Pratique de yoga dans le lâcher prise et le relâchement musculaire. Excellent complément avec la phase yang de la danse du dragon. Un lâcher prise physique total pour ancrer les bienfaits de la pratique en profondeur.
🍀 Dans cette formation vous allez apprendre 3 danses du dragon diférentes. Les mouvements, les transitions, le rythme. De manière décomposée, puis fluide et répétée. Laissez vous porter par cette transe qui active l'énergie. Un travail du corps physique et un relâchement du mental.
🍀 Nous allons également explorer les principales postures du Yin Yoga, leurs variations, leurs adaptations. Nous verrons comment utiliser les supports (bolster, sangles, blocs ...) et comment construire et séquencer une séance de Yin Yoga pour à votre tour transmettre cette incroyable puissance apaisante du Yin Yoga.
🍀 Notre expérience du Yin yoga sera complétée par l'étude des chakras ☸️ , d'une approche philosophique et théorique à une mise en pratique, nous verrons comment choisir les postures de Yin Yoga en rapport avec l'activation et le rééquilibrage ☯️ des chakras.
