RETRAITE D'AUTOMNE

Introduction au Yin Yoga​

D'après les chinois, tout commence par un temps Yin. Sa force est assemblée à la maturation, au temps du repos qui permet de structurer les choses en amont afin que Yang puisse prendre le relais pour en permettre l'expression, la croissance.

Le Yin Yoga puise sa double inspiration dans la tradition chinoise et dans celle du Yoga. Le principe du Yin-Yang diffusé dans le Tao Te King, le Classique de la Voie et de la Vertu est le fuit d'observation de la nature, des rythmes et des cycles qui impactent la vie dans son ensemble : conception, naissance, croissance, maturité, déclin et mort (ultime étape permettant à un nouveau cycle de commencer).

Le symbole du Tao, le Tai Ji, est un disque bicolore, formé de deux gouttes s'imbriquant l'une dans l'autre de manière harmonieuse et équilibrée. Cette notion fondamentale de la pensée chinoise symbolise et représente la vie, son agencement, son fonctionnement. Tout mouvement atteignant son apothéose se transforme toujours en son contraire.

C'est un processus en mouvement, généré par le Qi, le souffle médian qui les relie. Cette impulsion d'une tendance vers l'autre se retrouve dans tous les cycles de la nature à l'échelle d'une journée, d'une année, d'une vie...

"L'infinie variété des phénomènes de l'univers est le résultat de la réunion et de la disparition perpétuelle du Qi, qui engendre des phénomènes comportant des degrés de matérialités divers. Yin-Yang est la poussée du Qi à l'oeuvre dans la nature et dans l'expression du vivant : Yin est le refroidissement qui émerge à l'automne, Yang le réchauffement lié au printemps ; Yin stabilise, nourrit et transforme. Yang dynamise et pousse au changement. Yin restaure les forces, tandis que Yang les dépense.

Le Yin Yoga, dans sa version "restaurative" nous permet de rééquilibrer l'ensemble de notre être face au stress de la vie moderne (active, très Yang).