Le Yin Yoga est une approche spécifique du Hatha yoga, proposant un nouveau regard sur soi. La philosophie du Yin Yoga nous invite à rééquilibrer un mode de vie souvent très Yang, très dynamique mais aussi stressant et consommant beaucoup d'énergie physique et mentale.

Le nombre de postures est limité aux asanas "passives" c'est-à-dire favorisant le relâchement musculaire. Cependant l'exploration du Yin yoga est très vaste et surtout passionnante pour toute personnes s'intéressant à notre santé globale. 

​Il s'agit d'effectuer des étirements passifs, sans charge, avec le moins d'engagement musculaire possible. Les postures sont tenues dans l'immobilité plusieurs minutes.  Les tissus conjonctifs et les articulations sont ainsi stimulés et nourris, le corps se régénère et le mental s'apaise.

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C'est un autre rapport au temps, à son environnement et à son rythme de vie. Retrouvez le plaisir et les bénéfices de prendre Son Temps.

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Explorons ensemble les grands principes du Yin Yoga, pour comprendre l’essence de cette pratique douce et puissante. Les postures sont présentées à travers le prisme des sept chakras, centres d’énergie influant sur les fonctions physiques et mentales de notre être.

Cette formation est en format hybride : le contenu en ligne (format asynchrone) est accessible à partir du 1er juin. Nous nous retrouvons ensuite pour 2 jours en présentiel destinés à découvrir et approfondir la pratique de yin yoga. Nous vous transmettrons notre expérience et notre passion toujours grandissante du Yin Yoga. ​​