Formation Danse du Dragon & Yin Yoga - 30h

🐉 Danse du dragon 🐉

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Une séquence répétée et progressive qui met en mouvement l’énergie circulant dans notre corps par les méridiens. Une recherche de fluidité dans le mouvement guidée par le souffle. A force de répétition, un lâcher prise mental s'installe et l'état de méditation en mouvement naît.

🌙 Yin Yoga 🌙

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Pratique de yoga dans le lâcher prise et le relâchement musculaire. Excellent complément avec la phase yang de la danse du dragon. Un lâcher prise physique total pour ancrer les bienfaits de la pratique en profondeur.

Objectifs de la formation  

🍀 Dans cette formation vous allez apprendre 3 danses du dragon diférentes. Les mouvements, les transitions, le rythme. De manière décomposée, puis fluide et répétée. Laissez vous porter par cette transe qui active l'énergie. Un travail du corps physique et un relâchement du mental.

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🍀 Nous allons également explorer les principales postures du Yin Yoga, leurs variations, leurs adaptations. Nous verrons comment utiliser les supports (bolster, sangles, blocs ...) et comment construire et séquencer une séance de Yin Yoga pour à votre tour transmettre cette incroyable puissance apaisante du Yin Yoga.

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🍀 Notre expérience du Yin yoga sera complétée par l'étude des chakras ☸️ , d'une approche philosophique et théorique à une mise en pratique, nous verrons comment choisir les postures de Yin Yoga en rapport avec l'activation et le rééquilibrage ☯️ des chakras.

Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique de la Danse du Dragon et du Yin Yoga.  Postures Yin, alignement, ajustement, variation, danses du dragon, pranayama, méditation, philosophie et anatomie sur les fascias sont tous les aspects qui seront enseignés de manière approfondie dans cette formation.  Accessible aux Professeurs de Yoga et aux élèves pratiquant le yoga régulièrement qui ont envie d'approfondir leurs connaissances.

Pré-requis à la formation

Il est demandé aux stagiaires d'avoir une pratique de yoga installée depuis au moins 1 an ou déjà être professeur de yoga.

Le stagiaire devra remplir un google form avant son inscription, pour définir ses motivations et son projet post formation.  L'organisme de formation étudiera le dossier (adéquation entre les besoins du stagiaires et le contenu de la formation) avant de valider l'inscription. 

Validation de la formation

Afin de valider la formation, les stagiaires se doivent d'être assidus à toutes les heures de formation. Les feuilles d'émargement contrôlent la présence obligatoire des stagiaires à l'ensemble des cours.

Une épreuve écrite permet de valider ou non l’acquisition des connaissances.

L’examen se déroule pendant les temps de formation.

Planning - formation de 30 heures

 ​JOUR 1

• 14h - Accueil et présentation
• 14h30 - Philosophie du Yin Yoga & Danse du Dragon
• 15h - Pratique QI Kong et Yin
• 16h30 - Science des chakras & postures yin

JOUR 2

• 9h - Pratique Sadhana
• 9h30 - Pratique danse du dragon
• 11h - Enseignement de la Danse du Dragon
• 12h30 - Pause Déjeuner 
• 14h - Anatomie sur les fascias
• 17h - Pratique Yin

JOUR 3

• 9h- Pratique Sadhana
• 9h30 - Pratique danse du dragon
• 11h - Enseignement de la Danse du Dragon
• 12h30 - Pause Déjeuner 
• 14h - Science des chakras & postures yin
• 17h - Pratique Yin

JOUR 4

• 9h- Pratique Sadhana
• 9h30 - Pratique danse du dragon
• 11h - Construire une séance de Yin Yoga
• 12h30 - Pause Déjeuner 
• 14h - Sieste musicale, yin et pranayama
• 16h - Fin

Tarifs & Conditions

Tarif de la formation :

Autofinancement : 490 € HT

Financement OPCO, pôle emploi ou autre organisme : 650 € HT

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(TVA non applicable, art 293 B du CGI)

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Le prix comprend le coût de la formation, le matériel pédagogique nécessaire à la formation ainsi qu'un manuel de formation complet.

Les prix n'incluent pas les frais de transport, de nourriture & d'hébergement.

Restauration sur place le midi, 17€ par personne, repas végétarien.

Autres possibilité d'hébergement autour du lieu d'enseignement.

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Délai d'accès :

Inscription possible jusqu'à J-21 avant le début de la formation.

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Effectif

De 6 à 10 stagiaires

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Contenu de la formation

• Philosophie du yoga
• Asanas, étude et alignement
• Pranayama
• Mantra
• Méditation
• Science des chakras
• Anatomie appliquée au Yoga
• Enseignement du Yoga

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Méthodes et moyens pédagogiques

• Cours de yoga et apprentissage de la philosophie du yoga en salle (présentiel)
• Salle de pratique de 45 m2
• Matériel spécifique pour la pratique des postures et des alignements
• Diffusion de supports photo et vidéo via un écran et vidéo projecteur
• Manuel de cours étudié et complété lors de la formation par le stagiaire
• Etude théorique, pratique individuelle et pratique en petits groupes lors d’ateliers (mises en situation)

Pour les personnes en situation de handicap, veuillez nous faire un email à 1vie2yogis@gmail.com, nous conviendrons d'un rdv téléphonique pour étudier ensemble la possibilité de suivre cette formation, au cas par cas.