Le Yin Yoga est une approche spécifique du yoga, proposant une nouvelle manière de pratiquer, de s'offrir du temps pour orienter la conscience vers Soi. La philosophie du Yin Yoga nous invite à rééquilibrer un mode de vie souvent très Yang, très dynamique mais aussi stressant et consommant beaucoup d'énergie physique et mentale.

Le nombre de postures est limité aux asanas "passives" c'est-à-dire favorisant le relâchement musculaire. Cependant l'exploration du Yin yoga est très vaste et surtout passionnante pour toute personne s'intéressant à notre santé globale. 

​Il s'agit d'effectuer des étirements passifs, sans charge, avec le moins d'engagement musculaire possible. Les postures sont tenues dans l'immobilité plusieurs minutes.  Les tissus conjonctifs et les articulations sont ainsi stimulés et nourris, le corps se régénère et le mental s'apaise.

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C'est un autre rapport au temps, à son environnement et à son rythme de vie. Retrouvez le plaisir et les bénéfices de prendre Son Temps.

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Explorons ensemble les grands principes du Yin Yoga, pour comprendre l’essence de cette pratique douce et puissante. Les postures sont présentées à travers le prisme des sept chakras, centres d’énergie influant sur les fonctions physiques et mentales de notre être.

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Nous vous ferons découvrir le Yoga restauratif, la musique intuitive et les ajustements "bien être" pour enrichir vos cours de Yin Yoga. 

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Cette formation propose une approche sur 3 plans : anatomique, énergétique, spirituel

Format hybride : le contenu en ligne (format asynchrone) est accessible dès l'inscription. Nous nous retrouvons ensuite pour 5 jours en présentiel destinés à découvrir et approfondir la pratique de yin yoga. Nous vous transmettrons notre expérience et notre passion toujours grandissante du Yin Yoga. ​​