L’Ennéagramme est un système de connaissance de soi. Il est représenté par une figure composée d’un cercle, d’un triangle et d’une hexade (figure à six côtés)
Pour en savoir plus sur l'ennéagramme vous pouvez aussi écouter le podcast
Plus qu'un système d’étude de la personnalité, l'Ennéagramme permet un accès profond à la connaissance soi.
Que cela soit sur un plan « pratique », pour améliorer ses relations (à soi et aux autres), ou pour s’accomplir en tant qu’Être Humain, on en revient toujours à ce fameux « connais toi toi-même » inscrit sur le frontispice du temple de Delphes.
Avec cette connaissance, tout est possible. Sans elle, on ne fait que tourner en rond à vivre et revivre les mêmes expériences.
À travers 9 profils principaux et une infinité de nuances, l'Ennéagramme propose de comprendre nos schémas de conditionnements, tout ce qui fait que sous stress nous ne pouvons pas nous empêcher de réagir de telle ou telle manière.
En fait, c’est comme si on pouvait tout à coup comprendre tous les : « c’est plus fort que moi », toutes les fois où : « je n’ai pas pu faire autrement ». Tous ces comportements pas forcément dramatiques mais qui viennent nous embêter et obscurcir notre quotidien.
Grace à cette compréhension, nous pouvons apprendre petit à petit à nous libérer des schémas anciens récurrents et découvrir de nouvelles ressources.
Il s’agit de passer de la réaction à l’action.
Nous pourrions simplement dire que l’Ennéagramme est un outil qui permet un chemin d’évolution pour tous en partant du principe que chacun est unique.
Le postulat de base
A l’origine, nous sommes entiers / complets / unis. Nous avons potentiellement accès à tous les comportements possibles. Lors de notre rencontre avec le monde, nous développons une manière de voir et de vivre afin de nous adapter à notre environnement. Cette adaptation va réduire notre vision, nous limiter et conditionner nos choix. Nous passons d’une vision holistique, globale à une vision partielle et limitée. Cette adaptation va générer un type de réponse à la vie, un type de comportement qui va former le socle de notre personnalité. Une fois adulte, ces mécanismes, ces comportements sont devenus des « habitudes » que j’appelle « moi » et qui peuvent m’empêcher de m’épanouir pleinement.Et plus il y a de stress plus c’est vrai En résumé, les mécanismes d’adaptation que j’ai développés enfant pour m’adapter et me protéger se retournent en quelque sorte contre moi, me limitent dans mes choix et sont responsables d’une grande partie de mes souffrances au quotidien. Finalement, c’est l’essentiel de mon potentiel qui ne m’est plus accessible tant que je suis enfermé dans mes conditionnements et dans cette manière réduite de voir le monde. Loin d’être restrictif ou limitant, l’Ennéagramme m’amène par la connaissance de mon type (ma base) à me libérer des schémas inconscients, répétitifs et douloureux. Donc l’Ennéagramme me permet de réaliser de quelle manière je vois, je vis et je réagis automatiquement au monde et aux gens. Il me montre mes automatismes, mon « pilote automatique » qui prend les commandes dès qu’il y a trop de stress. Quand ce « pilote automatique » (dont je n’ai pas ou peu conscience) se met en route, je deviens presque aveugle. Mes choix, mes possibilités sont réduits et il ne me reste qu’à refaire encore et encore les mêmes choses, les mêmes expériences, les mêmes comportements. Ce sont encore les mêmes colères, les mêmes peurs, la même mauvaise image de moi. Ce sont tous les : « j’ai pas pu faire autrement »… L’Ennéagramme permet de saisir rapidement et simplement ce programme (« pilote automatique ») qui m’agit sous stress et me prive de l’essentiel de mon potentiel et de prendre petit à petit mes distances par rapport à lui. Il permet aussi de comprendre la réalité dans laquelle les autres vivent. D’un coup, je comprends mieux mon entourage et non seulement cela facilite grandement les relations mais cela me permet aussi de trouver un regard bienveillant vis-à-vis des autres. A partir de là, je ne suis plus obligé de prendre les choses de manière personnelle. Et ça change tout ! Trop souvent nous reprochons à l’autre (et à nous-même) ce qu’il est. Mais de la même manière qu’on ne choisit pas la couleur de sa peau, de ses cheveux ou bien sa morphologie, on ne choisit pas non plus son caractère. Par contre il est clair que nous avons la possibilité de « choisir » notre manière d’exprimer ce caractère. C’est cela notre grande responsabilité. Mais afin de ne pas se tromper et passer toute une vie à côté de soi-même, encore faut-il se connaître en réalité. C’est cela que l’Ennéagramme propose et apporte.
À quoi ça sert ?
La découverte et la prise en compte de sa « base» est une opportunité pour nous libérer de nos conditionnements.
L’Ennéagramme permet à chacun très rapidement d’être l’artisan de sa propre évolution.
Cet outil de tolérance permet de comprendre et d’améliorer notre relation à nous-même et aux autres grâce à une prise de conscience directe et pragmatique.
L’Ennéagramme n’est évidemment pas une panacée, mais cet un outil puissant qui, associé à une pratique d’observation de soi, peut nous permettre une réelle évolution. S’il n’est évidemment pas question de changer qui je suis, en revanche, je peux changer comment « je vis » qui je suis. (ma manière d’être)
Parmi les effets constatés, nous pouvons noter :
De mieux se connaître et de développer un regard bienveillant sur soi-même et sur ses travers (commencer à faire la paix avec soi-même)
Une meilleure connaissance et une bienveillance vis-à-vis des autres
La possibilité d’améliorer ses relations
Comprendre ses atouts et ses zones de difficultés « naturelles »
Avoir accès à de nouvelles ressources
D’avoir moins de stress et d’être moins réactif….
…..Et en cas de stress, de récupérer plus rapidement
Comment ça marche ?
L’Ennéagramme est un système avec 9 « bases » ou « types » qui correspondent à 9 « caractères primaires ». Ces 9 « bases » sont les points de départ de nos comportements et de nos personnalités.
Notre base nous indique :
Notre manière prioritaire de regarder le monde, les autres et la vie
Nos facilités, nos talents et également nos difficultés principales
Ce qui va se passer lorsqu’il y a trop de stress : nos réactions automatiques
Bien sur 9 bases, 9 caractères, cela peut sembler simple ou même limitant. Penser ainsi est logique voir souhaitable. Mais si l’on regarde de plus près, on constate que non seulement l’Ennéagramme n’est pas enfermant, loin s’en faut, mais au contraire qu’il va nous permettre de sortir des comportements automatiques dans lesquels nous sommes enfermés depuis si longtemps. Pour faire simple, nous acceptons tous l’idée qu’il y a trois couleurs primaires. De ces 3 couleurs primaires naissent tout un tas de couleurs et une infinité de nuances. Et bien l’Ennéagramme propose 9 caractères primaires à partir desquels vont se déployer tous les caractères possibles, chacun restant tout à fait unique. Savoir, sentir quelle est ma couleur primaire, mon caractère primaire va m’informer sur qui je suis et sur ma manière de vivre et de réagir notamment lorsque je suis sous stress. Grace à cette connaissance, je peux avoir un accès direct à mes comportements inconscients et à la possibilité de ne plus les subir. Bien entendu, chacun est et reste unique et notre « base » est simplement un indicateur de notre manière automatique de réagir. Dans un premier temps, il s’agit de se découvrir. Puis, en prenant conscience de nos mécanismes relationnels automatiques, il est possible de commencer un travail de « des-identification » qui sera le prélude à une liberté retrouvée et à une fluidité dans toutes nos relations ; avec nous-mêmes et avec les autres.
Comment se passe un stage ?
Avant toutes choses il est bon de préciser que le stage d’initiation "Se découvrir avec l'Ennéagramme » est un stage où l’on vient pour apprendre l’outil et également où l’on se trouve parmi les 9 bases. C’est déjà énorme et lourd de conséquences. Le stage se déroule sur 2 jours, généralement un week-end. La première journée est consacrée à la présentation des 9 profils. C’est une présentation dynamique certes, mais c’est surtout beaucoup d’informations. Cela se fait avec une présentation power point, des explications, des vidéos et quelques échanges. La seconde journée est plus interactive, avec des échanges, quelques exercices et est consacrée à affiner vos perceptions. L’ « Initiation » n’est pas un stage où nous venons parler de nous ou raconter notre vie. Nous n’avons pas le temps. Donc chacun garde son intimité et n’est aucunement obligé de dire quoi que ce soit. Ce n’est pas un groupe de parole. Tout cela se passe avec beaucoup de bienveillance et en réalité, c’est plutôt fun. Bien sûr, si vous avez envie de poursuivre avec d’autres stages, des niveaux « avancés », l’implication sera proportionnelle. Plus on avancera et plus cela sera engageant. Mais le chemin se fait un pas après l'autre. Le stage d'initiation "Se découvrir avec l'Ennéagramme » est ouvert à tout le monde. On peut venir en couple, en famille, entre amis. Cela se fait dans le respect et la bienveillance et il n’est absolument pas question d’étiqueter ou de tirer des conclusions mais simplement de reconnaitre une énergie et de commencer à travailler pour son propre bien et pour celui de son entourage.