LES BASES DU YIN YOGA
Programme en ligne de 10h
Découvrir (ou redécouvrir) le Yin Yoga, sa philosophie, ses techniques. Tourner le regard vers Soi et prendre conscience de son besoin de ralentir.
Approfondir les postures de base du Yin Yoga, leurs variations et leurs adaptations. Gérer la durée des postures et les rebonds (après posture).
Pratiquer les pranayamas directement en lien avec le Yin Yoga.
Apprendre les bases de l'anatomie en lien avec le Yin Yoga, notamment le système nerveux et le fascia.
S'initier à la méditation.
Apprendre à utiliser le matériel.
Le programme est accessible pendant 1 an à partir de l'inscription.
Tarif de ce programme : 89€ TTC
Vous avez accès au programme dès le paiement.
Ce programme contient
✨ La découverte de la philosophie du yin yoga
✨Une ouverture vers la connaissance de Soi
✨ L’étude et l’apprentissage de 10 postures Yin
✨ L’anatomie de base en lien avec le Yin yoga
✨ Les respirations yoguique du Yin yoga
✨ Une initiation à la méditation
En bonus
✨ Une playlist parfaite pour le Yin Yoga
✨ 5 séances de Yin Yoga à thème : santé du dos, détox, relaxation profonde, pleine lune, les 5 éléments.
CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :
Tu débutes le Yoga
Tu pratiques le Yoga depuis quelques temps et tu aimerais t'ouvrir sur le Yin yoga, la respiration et la méditation.
Tu es professeur de yoga et souhaite découvrir le Yin Yoga pour suivre ensuite une formation complète et l'enseigner à ton tou.
LES INTERVENANTS
Hélène Mainguet, professeur de Hatha, Vinyasa, Yin yoga et yoga aérien. Personnalité solaire, créative et enthousiaste, mon enseignement reflète parfaitement mes qualités.
Mon expérience s’enrichit continuellement par mes rencontres, mes formations, et surtout mon imaginaire riche.
Je vous délivre mon savoir-faire de manière sincère et joyeuse.
Xavier Dardot, professeur de yoga et yogathérapeute. Au cours de plusieurs voyages en Inde, pour suivre l'enseignement de mon maitre Spirituel, j'ai étudié le Yoga, la méditation et j'ai été initié aux mantras et au pranayama.
Dans mon enseignement inspiré du Hatha traditionnel indien, vous découvrirez une approche moderne, bienveillante, avec une touche d’humour.