Retraite de yoga d'automne

Un long week-end pour soi au cours duquel vous suivrez un programme régénérant et ressourçant à travers les outils du yoga 🤸‍♀️(vinyasa, danse du dragon, hatha, yin, pranayama, méditation, bain de sons), le spa (hamam, sauna & jacuzzi) et l'alimentation 🥒 dans un lieu propice proche de l'océan 🌊.

Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier, tous les 2 enseignants et formateurs de yoga depuis de nombreuses années.

L’enseignement avec 2 professeurs de Yoga permet un ajustement et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique, respecter votre anatomie, votre corps et vous proposer d’aller plus loin si vous le souhaitez.

Du 26 au 29 octobre 2023

Tarifs hébergement 390 € + enseignement 230€

ॐ Jeudi 26 octobre  ॐ

15h : arrivée

18h - 19h30 : Yoga doux régénérant

20h : dîner végétarien

21h - 21h30 : Méditation

ॐ Vendredi 27 octobre ॐ

9h-10h : Sadhana Yoga (méditation, respiration, chant de mantras)

10h-12h : Hatha Yoga detox

12h30 : déjeuner végétarien

18h - 19h30 : Yin Yoga ressourçant

20h : dîner végétarien

21h - 21h30 : Relaxation musicale

ॐ Samedi 28 octobre ॐ

9h-10h : Sadhana Yoga

10h-12h : Danse du Dragon

12h30 : déjeuner végétarien

18h - 19h30 : Yin Yoga apaisant

20h : dîner végétarien

21h - 21h30 : Méditation

ॐ Dimanche 29 octobre ॐ

9h-10h : Sadhana Yoga

10h-12h : Vinyasa Yoga détox

12h30 : déjeuner végétarien

Présentation des enseignants :

Hélène

Co-fondatrice d’1vie2yogis, Hélène est professeur de yoga depuis 2012.

Son expérience s’enrichit continuellement par ses rencontres, ses formations, et surtout son imaginaire riche.

Elle enseigne et forme au yoga dans ses différents styles : Vinyasa, Hatha, Yin et Yoga aérien / Fly Yoga.

Personnalité solaire, créative et enthousiaste, son enseignement reflète parfaitement ses qualités.

Xavier

Co-fondateur de 1Vie2Yogis, Xavier est formé en Hatha, Yin Yoga et Yogathérapie. Il forme des professeurs de yoga depuis 3 ans.

Son enseignement est inspiré du Hatha traditionnel indien, vous découvrirez une approche moderne, bienveillante, avec une touche d’humour.

​Il est également yogathérapeute (diplômé de l'IDYT) et réflexologue (diplômé de Reflexo33).