Cheminer vers Soi avec le Yoga

Je propose de vous guider dans une séance de Yoga intégral : Mantra, Asana,Pranayama & méditation.  

🪷 Chaque séance est construite en lien avec la spiritualité yoguique. La première partie est consacrée à la présentation du thème et à l'échange.

🪷 Vous serez ensuite guidés dans la pratique de différents exercices yoguiques : mantra, kriya, pranayama & asana.

🪷 L'atelier se termine par un temps de relaxation profonde accompagnée de sons de divers instruments adaptés à l'énergie du jour (handpan, gong, bol tibétain, arbre de pluie, kotamo ...)

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🪷 Une méditation silencieuse conclura l'atelier.

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Mon enseignement se fait à travers les initiations et formations que j'ai reçues, pour celles et ceux qui souhaitent retrouver un espace de sérénité et de liberté.  

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Je vous accompagne pour tourner le regard vers l'intérieur, vers Soi, par l'introspection et le silence.

J'utilise le toucher pour vous aider à retrouver l'alignement du corps, dans les postures Hatha, et trouver un état de relâchement, dans les postures Yin.

J'accompagne souvent les séances avec ma propre musique, au travers de différents instruments tels que le handpan, le kotamo ou les bols chantant. Cela invite à prendre conscience de son état intérieur, et à lâcher prise dans la mesure du possible face aux situations qui nous mettent sous tension.

Ces cours en petit groupe sont adressés aux personnes qui souhaitent allier le travail du corps, du souffle et de l’esprit en accord avec la philosophie du Yoga.. 

Nous pouvons ensuite déjeuner ensemble en mode auberge espagnole. Nous préciser si vous souhaiter rester déjeuner.

Animé par Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

Tarif : sur donation, prix libre et conscient