Atelier Yoga - Détox & Torsions

Un atelier Détox pour détoxifier, détoxiner, bref… utiliser le yoga pour activer nos fonctions naturelles d’élimination.

C’est un ensemble de pratiques favorable au bien-être de l’organisme.

Que va-t-on éliminer ?

Toutes les substances en nous qui sont « impurs » ou néfastes pour l’organisme. Des substances internes ou externes. Mais aussi des pensées et des émotions négatives.

Comment les émincer ?

Par nos 5 organes émonctoires / d’élimination :

• La peau élimine par la sueur

• Les reins éliminent par l’urine

• Le foie élimine par la bile

• Les intestins éliminent par les selles

• Les poumons éliminent par l’air

Grâce à la pratique du yoga, on va stimuler ces organes pour accélérer le processus d’élimination et ainsi renforcer son système immunitaire. Le meilleure moment de la détox se fait au changement de saison et plus particulièrement au printemps et en automne.

On va chercher à trouver une certaine forme d’équilibre, une pratique complète et équilibrée..

Les postures en torsions et renforcement du centre seront les bienvenues en vue de la stimulation de la sphère digestive.

Aussi, le travail sur le bassin et le bas du dos, avec les flexions avant et arrières pour venir déstocker les émotions négatives pour aller vers du positif.

La tenue des postures est nécessaire pour revenir à l’intérieur, capter nos émotions, les transmuter, les accepter.

Les exercices de respirations (Pranayama) seront à l’honneur. Ils permettront de stimuler et renforcer les poumons, booster notre immunité et nous aider à lâcher prise.

Enfin, une longue relaxation pour recharger le corps en énergie.

Accessible à tous

Aux Chantiers de la Garonne

Tarif solo 35€ duo 60€