Atelier Yoga - Confiance & résilience

Atelier spécial CONFIANCE & RESILIENCE

Dans l'astrologie védique 🪐 JYOTISH, ce jour est idéal pour relever des défis ✨ et prendre des décisions nécessitant force mentale 😌 et physique 💪🏼

Il nous permet de mettre en place des limites saines dans les relations ou les projets, protégeant ce qui est important.

L’énergie guerrière peut parfois se transformer en rivalité ou en conflit si elle n’est pas maîtrisée. Un désir de contrôle excessif peut mener à des tensions inutiles ou à un manque de flexibilité. L’effort intense, s’il n’est pas équilibré ⚖️, peut entraîner une surcharge mentale ou physique.

Question clé à explorer : "Comment puis-je utiliser ma force et ma discipline pour affronter les défis sans perdre mon équilibre intérieur ?"

Aujourd'hui nous vous proposons une pratique de Yoga équilibrée, axée sur les ouvertures de coeur et sur l'ancrage ⚓️. Yin ou Yang ☯️, les postures viendront nous connecter à notre force mentale et physique 🦬

Au programme, des postures favorisant les extensions de colone vertébrale, des postures d'équilibre, assises ou debout, dans l'effort et dans le relâchement, des postures nécessitant l'engagement des jambes et des postures au sol.

Du temps sera accordé au pranayama et à la méditation 🧘🏼‍♂️ avec des exercices de visualisation spécifiques 🔅 pour renforcer la confiance en Soi.

L'atelier est ouvert à toutes les personnes qui se sentent appelées par l'étude et la pratique d'un Yoga intégral, c'est à dire comprenant tous les aspects de cet art de vivre ancestral 🧘🏼‍♂️🕉📿🪷

Pensez à prendre votre matériel de pratique 😉 (tapis, bloc, plaid), faites nous un message s'il vous manque quelque chose.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

Tarif : 35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)

Nous sommes très heureux de vous retrouver chaque mois lors des ateliers aux Chantiers de la Garonne 😀. Vous pouvez continuer à pratiquer avec nous depuis note Studio de Yoga en ligne.

NAMASTE