Atelier Yoga - apaisement du mental

Un mental apaisé, un esprit calme, une sensation de bien être. Cette pensée nous attire, mais la réalité est toute autre. Le Yoga nous offre les outils, les techniques pour ancrer progressivement cette sensation de détente et d’apaisement dans notre vie.

Basé sur les principes du Hatha yoga et de la Yogathérapie, cet atelier permet de ramener l’équilibre naturel dans notre corps physique, énergétique et mental.

🍀 Installation d’une respiration efficace et pranayama

🍀 Réalignement du corps par les asanas yin et yang

🍀 Libération des tensions par une pratique de flow progressif

🍀 Apaisement du mental grâce au japa mantra et méditation sur le Om

Cet atelier de yoga est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)