Atelier Yoga - Ancrage & Equilibre

En yoga, l’équilibre ⚖️ se traduit par : « Yoga Sthira Sukham Asanam » qui signifie :

« Posture ferme, stable et confortable ».

C’est l’équilibre entre l’effort 💪🏼 et le lâcher-prise, la force et la détente des muscles qui ne sont pas nécessaires au maintien de la posture.

De nombreuses postures (assises, debout, sur les mains …) permettent de jouer avec son corps 🤸🏻‍♀️, mais aussi avec son mental 🙃.

Une séance de yoga complète est aussi un équilibre entre l’asana, le pranayama et la méditation 🧘🏼‍♂️ qui nous amènent vers l’harmonie de notre corps physique, énergétique et mental ☸️

Cet atelier vise à renforcer sa concentration et son ancrage indispensables pour être dans l’état d’équilibre.

Cet atelier de yoga est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)