FORMATION 200h
ENSEIGNER LE YOGA
Présentiel + en ligne
Du 14 mars au 28 juin 2026
CERTIFICATION QUALIOPI
Hélène & Xavier
Nous sommes deux enseignants réunis par une même vision : transmettre le yoga avec bienveillance et authenticité. Passionnés, enthousiastes et complémentaires, nous proposons cette formation pour vous permettre de découvrir un yoga complet. Entre spiritualité et pratiques, devenez un enseignant de yoga ancré, inspiré et capable de transmettre avec clarté et justesse.
Dans cette formation de Yoga vous allez pratiquer, apprendre, comprendre.
Vous allez découvrir l'univers du Yoga, sa spiritualité, sa culture, son histoire, ses traditions, ses différentes voies ... pour trouver LA VOTRE ✨
Une formation hybride, avec une immersion exceptionnelle dans un ashram védique.
Notre formation de 200h pour devenir Professeur de Yoga est pensée pour vous faire vivre pleinement l'expérience du yoga, tout en vous donnant les clés concrètes pour enseigner, grâce à des mises en situation pratiques tout au long du parcours et une pédagogie interactive et évolutive.
Cette formation est certifiée Qualiopi, elle est donc éligible aux financements professionnels. Nous sommes en train de réaliser les démarches pour que notre formation soit prise en charge par le CPF. N'hésitez pas à vous abonner à notre newsletter pour recevoir les informations !
À qui s'adresse cette formation ?
🪷 Pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga.
🪷 Futurs enseignants désireux de devenir Professeur de Yoga.
🪷 Professionnels de santé ou praticien en médecines douces ou alternatives souhaitant compléter leurs champs de compétences.
Où se déroule la formation ?
Les 4 premiers week end de formation se déroulent en présentiel au centre de mieux être à Darwin. Possibilité de prendre les pauses et les repas sur place (Magasin général, les chantiers, l'alchimiste torréfacteur, la boulangerie bio, chocolaterie...)
📍 87 quai des QUEYRIES
33100 BORDEAUX
La dernière semaine de formation a lieu en résidentiel (en pension complète). Situé en pleine nature du Lot, près de Cahors, au calme. Idéal pour la pratique du yoga, la méditation, le pranayama. Pour l'apprentissage et le partage. Ressourçante, régénérante, la forêt nous offre ses trésors.
Les repas sont végétariens, cuisinés en conscience, avec des produits biologiques.
📍 Les bois de La font
46260Varaire
Prenez rdv pour un rappel téléphonique. Nous étudierons ensemble si cette formation vous correspond bien.
Vous souhaitez nous rencontrer, échanger sur votre projet ?
Pourquoi suivre cette formation ?
Vous pratiquez le Yoga et vous avez régulièrement l'occasion de sentir tous les bienfaits que cela vous apporte. Vous ressentez l'envie de pratiquer d'avantage, d'aller plus loin, de comprendre son histoire, sa philosophie. D'approfondir l'étude et l'expérience du pranayama, de la méditation, des mantras.
Pour le plaisir, pour vos amis, de temps en temps, souvent, voire un nouveau métier à temps plein. Mais aussi en complément d'une activité bien-être ou médicale déjà établie : masseur(se), ostéopathe, naturopathe, énergéticien(ne), médecin ...
Xavier
Anais
Professeur de Yoga et Ayurvedic Yoga massage
Hatha et Vinyasa
Présentation vidéo
Alex
Professeur de Yoga et masseur ayurvédique
Hatha & Yin yoga
Présentation vidéo
Apolline
Kinésithérapeute et professeur de yoga - anatomie
Aleksandra
Copilote business pour les coachs & entrepreneures bien-être
Sandrine
Professeur de Yoga Alignement Postural
L'équipe pédagogique, constituée autour d'Hélène et Xavier, se compose d'intervenants experts dans leur domaine.
Vous serez guidés et accompagnés avec bienveillance par des personnes qui sont elles aussi sur le chemin et vous enseignent dans les différents aspects du Yoga : l'anatomie fonctionnelle appliquée au Yoga, l'alignement postural, les ajustements, l'histoire du Yoga, du Sanskrit, l'astrologie védique, la spiritualité.
Au fil de la formation, vous rencontrerez des experts qui viendront enrichir vos connaissances et votre compréhension du Yoga
Visvajit
Sanskrististe, culture et spiritualité védique
TEMOIGNAGES
Programme détaillé
Un programme riche et structuré : 200 heures de formation certifiante
🌿 PRATIQUE POSTURALE, ALIGNEMENTS & ADAPTATIONS - 90H
Des pratiques régulières en présentiel et en ligne (Hatha, Vinyasa, Yin, Pranayama et Méditation), pour découvrir ou approfondir les asanas, les alignements, les bienfaits, les contre-indications et les adaptations. Les pratiques seront guidées par différents enseignants pour vous ouvrir à de nouvelles techniques, de nouvelles façon d'enseigner et de transmettre, une autre manière de voir les choses.
🌿 PRANAYAMA, MÉDITATION & MANTRA - 20h
Les techniques de respiration et de pranayama. La prise de conscience du souffle, de notre énergie vitale, et de la dimension énergétique de notre être.
Des temps de méditation, des outils pour vous guider à mettre en place la méditation dans votre quotidien et pour vous aider à l'enseigner.
Le chant et l'apprentissage de mantras, les mantras de connections aux éléments, les mantras d'invocation de certaines déités, la gayatri mantra, un shanti mantra...
🌿 PHILOSOPHIE, HISTOIRE DU YOGA & SPIRITUALITÉ - 20h
Des cours sur l'histoire et la philosophie des Véda, du Tantra, du Yoga et du Yin, en particulier les Yoga Sutras et la Hatha Yoga Pradipika. Une immersion dans la dimension spirituelle du Yoga tout au long de la formation.
Des moments privilégiés d'échange et de partage autour des sujets philosophiques du yoga, de la gestion des émotions, de la connaissance de Soi.
🌿 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE AU YOGA - 15h
Des cours d'anatomie appliquée au Yoga. Tout ce qu'un Professeur de Yoga a besoin de connaitre pour guider ses élèves avec précision, en toute sécurité et adapter les postures aux principales difficultés rencontrées lors des cours (problèmes de dos, de poignet, de genoux, hyperlaxité, douleurs articulaire, raideur importante ...)
🌿 PÉDAGOGIE & TRANSMISSION - 50h
Apprendre à construire et animer des séances de Yoga, étudier le sequencing, choisir des thématiques.
Expérimenter les techniques d'ajustement pour développer sa qualité d'attention envers l'élève et son sens du toucher.
Vous avez un accès en ligne à du contenu pédagogique supplémentaire pour aller plus loin sur certains sujets.
Nous organisons régulièrement des ateliers de mise en situation pour apprendre les outils pédagogiques d'enseignement, s'entrainer, s'exercer. Commencer son expérience d'enseignant(e) pour lever les doutes, les à priori et développer la confiance en soi.
🌿 PROJET PROFESSIONNEL - 5h
Lancer son activité d'Enseignant du Yoga, comment communiquer, se faire connaître. Quels sont les différents statuts, les assurances, les besoins en matériel d'un Professeur de Yoga.
Nous verrons comment faire un budget prévisionnel et se positionner sur le marché du travail.
Nous aurons le partage d'expérience d'anciens stagiaires formés avec nous, qui sont installés dans cette profession. Ils vous raconteront leur parcours, leurs réussites, les actions mises en place pour vivre sereinement de sa passion.
Pour vous inscrire, nous vous remercions de remplir le formulaire ci-dessous, avec toutes les informations demandées.
Déroulement de la formation
Un parcours structuré en plusieurs temps pour ancrer, intégrer, transmettre.
📿 Une première partie en ligne (cours vidéo, supports pédagogiques, ressources téléchargeables)
Pour démarrer l'apprentissage à votre rythme et approfondir votre pratique et votre compréhension entre les sessions
Dès votre inscription vous avez accès à la plateforme pédagogique en ligne (30 heures)
📿 4 week-end à Bordeaux
En présentiel, pour vivre ensemble la pratique, expérimenter, apprendre à enseigner, être supervisé.e et partager. Ces sessions permettent de découvrir le Yoga dans sa globalité : histoire, spiritualité, postures, respirations, mouvement, méditation. Ressentir, transmettre et partager. Lors de ces week-ends nous verrons aussi des techniques d'ajustement (à l'oral et par le toucher) et une introduction à la Yogathérapie (64 heures) :
- 14/15 mars 2026
- 11/12 avril 2026
- 16/17 mai 2026
- 13/14 juin 2026
📿 1 semaine en immersion dans un Ashram Védique (dans le Lot)
Vivre 1 semaine au rythme du temps et des rituels védiques. Etre imprégnés de cette culture ancestrale, ressentir l'énergie d'un haut lieu spirituel, pratiquer le Yoga au Shanti Pitha et au jardin védique des 5 éléments.
Du 23 au 28 juin 2026 au Jardin de Safran à Varaire (50 heures)
📿 Lives interactifs
Pour rester en lien, poser vos questions, recevoir des retours personnalisés (16 heures)
Un rdv par semaine en ligne et en live - le mercredi soir à 21h, via zoom - pour maintenir le lien et prolonger les enseignements (pas de replay) et assistez à 3 ateliers exclusifs sur la philosophie et l'histoire du Yoga (replay possible)
📿 Travail personnel et mise en application
Le temps de la formation, il est demandé aux stagiaires d'effectuer 30 heures de travail personnel (pratique en studio avec un professeur de Yoga, étude du manuel, examens mensuels en ligne et rédaction d'un mémoire d'environ 10 pages sur un thème en lien avec votre pratique)
📿 Vous devrez effectuer 10 heures d'enseignement bénévole à votre entourage pour prendre de l'expérience, et vous mettre en situation réelle d'enseigner.
Une formation hybride pensée pour s'adapter à votre vie tout en gardant la force du collectif et de la pratique incarnée.
2590€ HT en auto financement
soit 2590€TTC
Le prix comprend le coût de la formation, le matériel pédagogique nécessaire à la formation ainsi qu'un manuel de formation complet. Les prix n'incluent pas le matériel de pratique individuel (tapis, blocs, sangles, bolster).
L'hébergement n'est pas inclus.
Acompte de 750€ pour réserver sa place
TARIF DE LA FORMATION
Payable en plusieurs fois
Tarif avec financement OPCO : 2790 € HT
Tarif avec financement CPF : 3400€ HT
Tarif en sus, pour l'hébergement sur place en pension complète (5 nuits) : 350€
(TVA non applicable, art 293 B du CGI)
Le règlement du solde de la formation peut s'étaler sur plusieurs mois. Pour les personnes en situation financière précaire, nous contacter pour étudier ensemble votre projet.
LES OBJECTIFS DE LA FORMATION
-
Connaitre l’anatomie et la physiologie du corps humain
-
Connaitre l’histoire et la philosophie du yoga
-
Savoir décrire chaque posture et leurs noms
-
Connaitre des séquences de pranayamas (respiration)
-
Savoir construire un cours de yoga
-
Savoir donner un cours de yoga et l’adapter si besoin
-
Etre capable d’assister les élèves en cours
-
Comprendre le métier d'enseignant et le secteur du yoga
PREREQUIS
Il est demandé aux futurs élèves de la formation, d'avoir une pratique de yoga installée depuis plusieurs années.
Un entretien individuel préalable à formation sera mis en place pour évaluer les connaissances (pratique posturale, histoire du yoga ...), l'expérience, les motivations et définir ensemble les objectifs.
ॐ Journée type au Jardin de Safran (peut varier selon l'énergie du moment) ॐ
7h30 : Méditation, pranayama, mantras
8h : Agni Hotra au lever du soleil
9h : Petit déjeuner
10h : Satsang & philosophie du yoga
11h : Yoga postural
13h : Déjeuner végétarien
15h : Ateliers
17h : Pédagogie d'enseignement
19h30 : Dîner végétarien
20h30 : Méditation
QUESTIONS FREQUEMMENT POSEES
Est-ce que je peux faire cette formation si je ne suis pas sûr(e) de vouloir enseigner par la suite ? Oui cette formation peut être suivie, c'est d'ailleurs le cas de la plupart des élèves qui viennent à cette formation. D'abord l'envie de mieux connaitre le yoga, ses pratiques, sa philosophie, son but, et ensuite peut venir l'envie de transmettre.
Est-ce que je peux me faire financer cette formation par mes droits CPF ? Cette formation est ouverte aux prises en charge par les OPCO. Les démarches sont en cours pour que les stagiaires puissent utiliser leurs droits CPF.
Cette formation est-elle ouverte aux prises en charge par des organismes de financement ? Oui vous pouvez vous faire financer cette formation par France Travail, votre entreprise ou des OPCO (FIFPL, AGEFICE, AFDAS, FAFCEA...) Voir l'onglet "financement et certification"
Est-ce que je peux régler la formation en plusieurs fois ? Oui vous pouvez étaler les règlements sur la durée de la formation, après le versement du 1er acompte.
Combien de temps cette formation va me prendre par semaine ? en dehors des périodes de présentiel et du cours en live du mercredi soir, le travail personnel dépend de ce que vous souhaitez acquérir en fin de formation. Nous vous recommandons de consacrer 1 à 2 heures par semaine (lire le manuel, apprendre les termes sanskrit, revoir les concepts philosophiques etc..
Y a-t-il un niveau à avoir avant la formation ? difficile de parler de niveau, puisque cette formation se déroule sur plusieurs plans. Oui il y a des temps de pratique posturale, qui ne serons pas forcément plus difficiles ou intenses que la plupart des séances proposées en studio. Il est toutefois demandé de pratiquer déjà régulièrement, "on enseigne ce que l'on connait". Plus votre expérience personnelle est riche, plus vous aurez d'outils et de matière à transmettre. Il est surtout demandé aux stagiaires d'être ouverts aux traditions spirituelles hindoues et védiques, puisque c'est de là que le Yoga puise son histoire. Dans notre vision, le Yoga est avant tout une voie spirituelle.
De quoi ai-je besoin comme matériel ? Il est demandé d'avoir au moins un tapis, 2 blocs, une sangle, un bolster, et un plaid.
Quelle certification ou diplôme en fin de formation? Vous obtiendrez une attestation de participation à la formation. Vous trouverez les infos dans l'onglet "Financements et certifications".
Comment se passe concrètement les semaines en immersion à Varaire ? Nous sommes accueillis au jardin de Safran, dans un centre védique. Il y règne une énergie très douce. La pratique des résidents sur place procure à ce lieu une force spirituelle. C'est le cadre idéal pour étudier et pratiquer le yoga. Vous serez logés dans des chambres de 2 avec sdb et toilettes. Nous prenons les repas ensemble au restaurant du centre. Pendant les temps libres vous pouvez profiter de différents endroits : la fôret, la salle de méditation, le salon de lecture, le Shanti pitha. Prévoir des sandales ou sabot car nous nous déchaussons souvent à l'entrée des différents bâtiments.
ET APRES CETTE FORMATION ?
Dès la fin de la formation, vous pouvez commencer à enseigner. En fin de formation nous consacrerons du temps pour vous conseiller sur le métier de Professeur de Yoga, les statuts, les obligations, mais aussi la communication, les différents formats de cours, les tarifications, la comptabilité... Des anciens élèves de promo précédentes viennent partager leurs expériences, leur situation actuelle, leurs difficultés, leurs réussites. Nous vous donnons tous les éléments pour démarrer votre activité en toute sérénité et en toute confiance.
Vous pouvez aussi prendre le temps de pratiquer, pour vous, dans une nouvelle conscience de votre corps, de votre mental, de votre énergie. En connaissant mieux les traditions yoguiques, l'histoire, la philosophie. Chanter des mantras, méditer, développer le pranayama.
Cette formation de Professeur de Yoga vous amène vers l'enseignement, si c'est votre projet professionnel. C'est une première étape vers d'autres formations ensuite, pour vous spécialiser, vous ouvrir sur d'autres techniques, d'autres approches. 1vie2yogis vous accompagne sur des formations complémentaires, spécialisées. Par exemple la Yogathérapie, le yoga aérien, la Danse du Dragon et le Yin Yoga, le Yoga pré/post natal.