RETRAITE DE PRINTEMPS 2026
Yoga & massage Ayurvédique
du 3 au 6 avril 2026
Un week-end de 4 jours de douceur, d’introspection et de balades en nature dans un cadre verdoyant et ressourçant 😌 Prendre le temps de s’accorder au rythme de la nature pour accueillir l’énergie du printemps 🕊️
Les pratiques de Yoga (hatha et yin) seront adaptées à toutes et tous, nous favoriserons les temps de calme, de méditation 🧘🏼♂️ et de respirations.
Vous aurez accès aux 30 hectares de la propriété, avec de nombreuses balades en nature depuis le gîte. Une boucle de randonnée de 11km passe par la propriété.
Hélène & Xavier vous accompagneront dans ce week-end avec toute leur expérience dans le yoga et le bien-être pour vous aider à lâcher prise et à profiter du moment.
Nous avons la chance d’avoir la présence de Céline, une masseuse d’exception 💆🏼♀️ Elle est notre coup de coeur massage 🧡 depuis 6 ans. Elle sera présente pour proposer un massage ayurvédique personnalisé à celles et ceux qui choisiront cette option. Nous vous conseillons de réserver votre soin au plus tôt 😉
Cette retraite en petit groupe s’adresse aux personnes qui désirent pratiquer le yoga dans son intégralité (postures, pranayama, méditation, mantras, silence) et profiter de ce week end pour se mettre en retrait des activités du quotidien.
Le lieu
Au coeur d'une propriété de plus de 30 hectares 🌲🌲,🌲 le Domaine de Fompesquière est une invitation à la détente en pleine nature 🌾 Ce vallon situé en Pays de Serres est traversé par un ruisseau qui alimente trois étangs où l'on peut faire de la barque et se baigner.
Le gîte de Tania et Mathias 🏡 totalement indépendant se trouve dans un ancien hameau, à l'écart de la maison des propriétaires. Vous pourrez profiter de l'environnement à la fois grandiose et intimiste.
Le gîte a été entièrement rénové selon les normes éco-environnementales (chaux, chanvre, peuplier), il dispose d’une pièce de vie avec cuisine équipée, espace repas et salon, 5 chambres dont une avec mezzanine.
La salle de yoga de 70m2 est nichée dans une magnifique grange en pierre.
Chauffée au bois 🔥 pour une atmosphère plus douce tout au long de l’année…
Le programme
du 3 au 6 avril 2026
Vendredi
Arrivée dès 16h
18h Yoga douceur
20h Dîner végétarien
Samedi et dimanche
8h Petit déjeuner
10h Pranayama, Méditation et Mantra
11h Yoga postural
12h30 Déjeuner végétarien
Balade en nature, balade en barque sur l’étang
14h option massages
18h Yoga restoratif en musique live
19h30 Dîner végétarien
20h30 Satsang (questions / réponses) et méditation
Dimanche
8h Petit déjeuner
10h Pranayama, Méditation et Mantra
11h Danse du dragon (douce) et Yin Yoga
12h30 Déjeuner végétarien
Balade en nature, balade en barque sur l’étang,
14h option massages
Départ dans l’après-midi
Les petits +
🌿 Salle équipée de briques & bolsters & quelques tapis (prenez votre tapis et un plaid)
🌿 Draps et linge de toilette inclus, lits faits.
🌿 Les repas sont végétariens et sans alcool.
Les tarifs
🌿 Hébergement 290€/personne pour les 3 jours en pension compète (chambre partagée à 2).
A régler directement auprès du gîte, par virement. RIB ICI
🌿 Pour 1vie2yogis
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Retraite en solo : 290€
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Retraite en duo : 500€
🌿 Option massage 💆🏼♀️
90€ / 75 mn à régler sur place. Pensez à réserver dès votre inscription, places limitées !
Concernant l'état d'esprit de la retraite
Ce séjour s'adresse aux personnes qui souhaitent du calme, du ressourcement et du repos. Pour sortir de son quotidien, nous avons besoin d'espace, de silence, de lenteur. Les temps en commun, les repas seront pris dans le calme. Nous vous encourageons à limiter les bavardages, à rester centrés sur votre état intérieur, le calme, la paix, le retour vers Soi.
Les pratiques de Yoga seront accessibles à toutes les personnes "en forme". Si vous avez un doute sur vos capacités physiques à suivre les pratiques, n'hésitez pas à échanger avec nous avant votre inscription et à consulter un médecin.
Nous ferons de notre mieux pour adapter les pratiques en fonction de votre condition physique.
La retraite prévoit de longs moments (entre 15 et 45mn) dans la posture assise. Cela est nécessaire pour les méditations et le pranayama. Assurez-vous de pouvoir tenir l'assise suffisamment longtemps dans l'immobilité.
Ce séjour s'articule autour de la spiritualité du Yoga et vous propose de participer activement aux diverses activités, notamment la récitation et le chant de mantras. Nous apprendrons ensemble le GAYATRI Mantra, un des plus célèbres mantra récité dans la tradition védique.
