Atelier Yoga - Energie du mandala ☸️

Le mandala ☸️ représente le parcours vers l'éveil, enseigné par le Bouddha Shakyamuni . C'est le cheminement de la conscience.

De forme circulaire 🟣 il peut représenter la conscience périphérique (ainsi traduite dans les Yoga Sutra de Patanjali), visible, matérielle. Le centre du cercle, invisible lui, inaccessible de prime abord, que l'on ne peut se représenter avec la conscience ordinaire, représente le Tout, le Un.

La construction d'un mandala est un effort de concentration 📿, d'attention, servant de support à la méditation 🧘🏼‍♂️ Un support éphémère qui sera ensuite démantelé de façon rituelle pour être retourné à la nature 🌲 Un retour dans le cycle de l'univers, sans attachement, dans la joie de l'instant ✨

Dans cet atelier nous allons retrouver cette énergie de mouvement, de cycle vers l'extérieur, puis vers l'intérieur. La répétition des gestes (asana) et des sons (mantra) pour libérer le mental de son agitation, en utilisant notre souffle 🌬️ comme support de méditation 🕯️

La pratique comprend un temps de postures enchainées de façon fluide, répétitive, dans la créativité de l'instant (Hatha flow) puis d'une seconde partie plus passive dans l'étirement et le relâchement (yin).

Nous terminerons par une longue méditation assise, immobile, pour un retour au calme 😌 un retour au centre de notre être, vers la Pure conscience.

L'atelier est ouvert à toutes les personnes qui se sentent appelées par l'étude et la pratique d'un Yoga intégral, c'est à dire comprenant tous les aspects de cet art de vivre ancestral 🧘🏼‍♂️🕉📿🪷

Pensez à prendre votre matériel de pratique 😉 (tapis, bloc, plaid), faites nous un message s'il vous manque quelque chose.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

Tarif : 35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)

Nous sommes très heureux de vous retrouver chaque mois lors des ateliers aux Chantiers de la Garonne 😀. Vous pouvez continuer à pratiquer avec nous depuis note Yoga TV.

NAMASTE