HATHA YOGA
Il associe les postures, le souffle, la méditation... Le hatha yoga permet la maîtrise du corps et des sens amenant vers l’éveil spirituel par des postures correctes.
Pour qui ?
Ouvert à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. Il permet de découvrir les différents asanas et le travail de la respiration.
YIN YOGA
Peu d’engagement musculaire mais des étirements en profondeur pour vous permettre d’évacuer stress et tensions afin d’atteindre une détente totale.
Pour qui ?
Tout le monde, tous ceux qui veulent lâcher prise, (physique et émotionnel) et gagner en souplesse en douceur.
VINYASA YOGA
Le Vinyasa est un yoga rythmé qui travaille sur la synchronisation de la respiration et du mouvement. Ici on renforce son corps en calmant son esprit.
Pour qui ?
Ceux qui ont déjà pratiqué le Hatha Yoga et qui recherchent un enchainement plus dynamique des postures.
YOGA AERIEN
Le yoga aérien combine le yoga, le stretching et les arts du cirque à l'aide d'un hamac comme support pour le corps.
Suspendu entre terre et ciel, le corps s'allège, les articulations sont soulagées, les muscles sont étirés en profondeur et les inversions revitalisent tout votre être.
Pour qui ?
Ouvert à toute personne curieuse d'explorer de nouvelles sensations ;)