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hatha - yogabdos
20:40

hatha - yogabdos

Une courte vidéo d'exercices abdominaux.
Yoga aérien - les salutations au soleil
16:49

Yoga aérien - les salutations au soleil

Venez explorer 4 variations de la salutations au soleil aériennes, de la plus simple vers la plus avancée.
Hatha - autour de Gomukhasana
38:40

Hatha - autour de Gomukhasana

Une séance complète pour explorer la posture de gomukhasana dans différentes variations et sentir une légèreté dans son bassin et dans son être.
Vinyasa - Bassin & torsions
22:08

Vinyasa - Bassin & torsions

Une séance créative qui vient combiner les postures de bassin et de torsions.
Hatha - gainage doux
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Hatha - gainage doux

Une séance de 15 min de lainage doux avec un focus sur les obliques et les cuisses.
3 asanas - Renforcement des jambes
14:43

3 asanas - Renforcement des jambes

Un cours de Yoga en ligne guidé par Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute. Cette séance de 3 postures se concentre sur le renforcement des jambes D'autres vidéos sont disponibles sur ce thème "3 asanas pour ..."
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