Une séance de yin yoga équilibrante à la découverte de ses 7 chakras.

Une séance d’une heure avec des exercices de yoga, des postures, des respirations, des méditations spécifiquement choisis pour lutter contre les troubles du sommeil et les problèmes de fatigue. Chaque séance débute par une explication sur une partie du thème. Cette séance s'intéresse aux conditions nécessaires pour trouver le sommeil et vous montre un exercice précis pour se connecter au sentiment de sécurité : le lieu de refuge. L’ensemble des séances forment donc un outil global que l’élève pourra s’approprier et maîtriser pour le reproduire régulièrement de façon autonome.

Un cours de hatha yoga centré sur l'ouverture du coeur et l'extension du buste pour se sentir confiant et revitalisé.

Une séance de yin yoga sur fond musical pour trouver un calme intérieur profond.

Un cours de yoga doux et profond accessible à tous, qui vient travailler l'ouverture du haut du dos et le bassin avec la posture de Gomukhasana (la tête de vache).

Un cours de hatha yoga dynamique de 25mn pour échauffer le corps, travailler les jambes et le dos.

Une séance complète avec des exercices de yoga, des postures, des respirations, des méditations spécifiquement choisis pour lutter contre les troubles de la fatigue, le manque d’entrain et d’envie, la déprime voire la dépression. Chaque séance débute par une explication sur une partie du thème. L’ensemble des séances forment donc un outil global que l’élève pourra s’approprier et maîtriser pour le reproduire régulièrement de façon autonome.

Un cours axé sur la mobilité et la fluidité de la zone du bassin afin d'accéder à un mieux-être immédiat.

Une séance dynamique et fluide axée sur l'ouverture de la zone du bassin pour trouver mobilité et aisance au quotidien.

Une séance de yin yoga complète pour ressentir calme et lâcher prise.

Un cours d'1h pour travailler en douceur et progressivement les problèmatiques de dos liées à la colonne vertébrale mais aussi bassin, quadriceps, ischio-jambiers ... Tonicité, étirement, gainage et relaxation sont au programme !

Une séance complète et intense de hatha yoga avec des salutations au soleil et un flow sur la zone du bassin.

Un hatha intense vers l'exploration possible de postures avancées.

Un cours de 40 min pour se renforcer, se gainer et profiter des bienfaits des torsions. Accessible à tous.

Cours de hatha yoga, accessible à tous, pour renforcer toute la sangle abdominale par un travail de gainage, de torsions et de flexions arrières.

Ce cours de yogathérapie axé sur l'anxiété, traite particulièrement du mécanisme d'attaque de panique, que l'on appelle aussi la crise d'angoisse, ou encore spasmophilie. Les explications du début de séance et les outils développés dans ce cours vous aideront à maitriser ces crises d'angoisse dans votre quotidien.